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Glossar

Luzides Träumen


Allgemeines

Damit Sie Ihre Träume erleben können, sagen Sie sich, bevor Sie abends einschlafen: »Heute Nacht träume ich, und morgen früh erinnere ich mich an meine Träume!«

Sobald Sie sich morgens an einen Traum erinnern können, nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um das, was Sie noch vor Augen haben, in Gedanken durchzugehen. Spüren Sie auch dem Gefühl nach, das Sie im Traum hatten.
Notieren Sie sich den Traum in einem kleinen Traumtagebuch. Versuchen Sie, Verbindungen mit Ihrem Alltag herzustellen, und sprechen Sie mit Ihrem Partner oder Freunden über Ihren Traum, wenn er Ihnen wichtig erscheint.


Ambulantes Schlafzentrum Osnabrück
Am Finkenhügel 349076 Osnabrück
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