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Schlaflos - Ein Ratgeber
Buchvorstellung

Schlaf und Entspannung sind in der modernen Leistungsgesellschaft zu vernachlässigten Gütern geworden. Dabei sind Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden nur durch die regenerierende Kraft des Schlafs zu erhalten.

Dr. med. Christoph Schenk zeigt, was während des Schlafs in uns vorgeht und was uns immer wieder am Schlaf hindert. Er führt heran, an einfache, erprobte Übungen, mit denen gesunder Schlaf oder tagsüber erfrischende Kurzentspannung gefunden werden kann. Auf alle Fragen, die er als Arzt und Psychotherapeut zu diesen Themen von seinen Patienten kennt, geht er hier ein. Nicht nur, was wir über unsere Bewusstseinszustände und den Schlaf wissen müssen, bietet dieses Buch, sondern auch was wir spüren können von der Anspannung in uns und der Fähigkeit zur Entspannung.

Das Buch "Schlaflos - Ein Ratgeber", von Dr. Christoph Schenk können Sie direkt über unsere Praxis beziehen oder im offiziellen Buchhandel, regional oder online, bestellen.

ISBN 978-3-00-038299-4
Alternativ: Über Amazon beziehen

Weitere Bücher und CDs von Dr. Christoph Schenk

Loslassen mit Multipler Sklerose (Buch)
Art.-Nr. 10002

Loslassen Stress bewältigen (Buch mit CD)
Art.-Nr. 10003

Loslassen / Stress bewältigen, besser schlafen (CD)
Art.-Nr. 9999

Loslassen - Doppel CD
Art.-Nr. 10000

Diese Artikel sind bei uns in der Praxis und im Schlaflabor, auf vorherige Anfrage, käuflich zu erwerben. Bei Interesse, rufen Sie uns bitte innerhalb der Praxiszeiten an, unter: Tel. 0541/ 404670

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