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Blog

von Katharina Höwische

Schon in den Briefkasten geschaut? Ab dem 16. April 2018 verschickt die Techniker an ihre jungen Versicherten ein neues Kundenmagazin. "MGZN" (Kurzform für Magazin) ist der Titel für ein Heft, das in super-moderner, zeitgemäßer Aufmachung daherkommt. Da es in der ersten Ausgabe schwerpunktmäßig um das Thema Schlaf geht, haben wir uns das mal genauer angeschaut.

von Katharina Höwische

Rund 3600 Menschen werden pro Jahr im Osnabrücker Schlaflabor am Finkenhügel untersucht. Grund dafür sind Schlafstörungen, denn Schlaflosigkeit sei laur Dr. Schenk heutzutage ein Problem, das immer größer werde. Heute ist in der NOZ ein neuer Artikel mit Dr. Schenk erschienen, in der er über physische und psychische Ursachen für Schlafstörungen, damit zusammenhängenden Folgen und Tipps für einen erholsamen Schlaf spricht. Den kompletten Artikel findet ihr hier.

von Katharina Höwische

Ihr habt Schwierigkeiten nach der Arbeit, beim Essen mit Freunden oder auch an einem langen Wochenende einfach mal abzuschalten? Dann haben wir hier die Lösung: Bis zum 15.04.18 verlosen wir jeweils eines von drei Schlafpaketen mit jeweils einem Buchexemplar von „Loslassen: Stress bewältigen – Balance finden bei Tag und Nacht“ inkl. Audio CD und „Schlaflos – Ein Ratgeber“ von Dr. med. Christoph Schenk, einem Gute-Nacht-Tee und einer Schlafmaske!

 

 

von Katharina Höwische

Der wichtigste Zeitmarker ist beim Menschen wie bei vielen Tieren das weiße Licht in hoher Konzentration (mehr als 2.000 Lux). Das so dosierte Licht wirkt auf den suprachiasmatischen Kern und steuert die wichtigsten zirkadianen Rhythmen (Temperatur, Herzrhythmus, motorische Aktivität, Schlaf- und Wachzustand, Stimmung, kognitive Aktivitäten, Cortisolrhythmus usw.). Es gewährleistet die regelmäßige Abstimmung der Maximal- und Minimalwerte dieser Zyklen mit dem Tag- und Nachtzeitraum und ermöglicht eine Optimierung dieser Funktionen in Bezug auf das Tag- und Nachtverhalten. Die Phototherapie hat bei dieser Optimierung eine verstärkende Wirkung. Der suprachiasmatische Kern wirkt seinerseits auf eine Reihe von zerebralen Strukturen, insbesondere auf den Hypothalamus und die Hypophyse. Er beeinflusst außerdem die Epiphyse über die Wege eines komplexen Kreislaufes (Hypothalamus, Hirnstamm, orthosympathischer Weg des oberen Halsganglions).

Ambulantes Schlafzentrum Osnabrück
Am Finkenhügel 349076 Osnabrück
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