Osnabrücker Schlafjournal
Bewusster schlafen - erholter aufwachen. Das neue Magazin "Osnabrücker Schlafjournal" gibt hilfreiche Tipps und Anregungen für einen gesunden, erholsamen Schlaf. Lesen Sie außerdem, was Experten Ihnen raten, worauf es beim Matratzenkauf ankommt oder welche Faktoren für ein gesundes Schlafumfeld wichtig sind.
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Wussten Sie schon...
Taktlos
Unhörbar für das menschliche Ohr tickt in unserem Körper eine biologische Uhr, die durch den täglichen Hell-Dunkel-Wechsel nahezu auf einen 24-stündigen Rhythmus justiert ist.
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Zur Selbsteinschätzung
Allgemeine Faktoren, die bei nahezu allen Menschen Stressfaktoren bedeuten, werden in einer so genannten "Life Event" Skala beschrieben. Kinder und Jugendliche empfinden Stresssituationen anders als Erwachsene oder Menschen im höheren Lebensalter.
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In unserem Bildarchiv haben wir differenziertes Bildmaterial für Sie zusammengestellt.
