Osnabrücker Schlafjournal
Bewusster schlafen - erholter aufwachen. Das neue Magazin "Osnabrücker Schlafjournal" gibt hilfreiche Tipps und Anregungen für einen gesunden, erholsamen Schlaf. Lesen Sie außerdem, was Experten Ihnen raten, worauf es beim Matratzenkauf ankommt oder welche Faktoren für ein gesundes Schlafumfeld wichtig sind.
Buchempfehlung
Das neue Buch „Loslassen“ von Dr. med. Christoph Schenk erhalten Sie ab sofort in unserem Shop!
Balance finden im Alltag, die Lebensqualität steigern... alle wichtigen Informationen über unseren Schlaf, unser Gehirn, Entspannung und vieles mehr !!!
Loslassen können ist eine Grundvoraussetzung!
Wussten Sie schon...
Anleitung zum gesunden Essen
Mit schöpferischem Mut zum Neuen könne Sie nun Ihr Essen individuell zubereiten. Verlassen Sie sich außer auf die Prinzipien gesunder Ernährung vor allem auf Ihren guten Geschmack.
weiter...
zum Artikelpool
NeuroTransConcept
Zertifizierung
nach DIN EN ISO 9001:2000
Newsarchiv
Video zur Parkinson-Erkrankung
Dr. Christoph Schenk im MDR Talk "Unter uns"
"Night Eating Syndrom" in ARD Brisant 26.08.09
RTL Beitrag zum Schlafwandeln vom März 2009 im Schlaflabor Osnabrück
Kann ein Mensch im Schlaf morden?
In Ihrem Alltag kann es oft zu Situationen und Symptomen kommen, die Ihnen das Leben nicht immer leicht machen.
Träumen, um zu lernen?
Eine Nacht im Osnabrücker Schlaflabor
Der Herbst kommt, die Stimmungskurve geht runter.
Dr. med. Christop Schenk ist einer der bedeutendsten Schlaftherapeuten und Schlafwissenschaftler in Deutschland.
Das Team von Dr. med. Christoph Schenk bietet gezielte Hilfe bei Schlafstörungen.
Haut und Psyche, Lebenselixier Partnerschaft, Cannabis gegen Krebs
Sehnsucht nach Tiefschlaf
Eine Nacht im Osnabrücker Schlaflabor
Am 23.09.09 hielt Dr. med. Christoph Schenk den Vortrag "RLS – eine Qual".
Am 29.8.09 hielt Dr. med. Christoph Schenk den Vortrag "Schlafstörungen und Schmerzen"
Thema: Schlaf und Schlafstörungen im Alter und bei Demenz
Das Deutsche Ärzteblatt ist eine Zeitschrift der Bundesärztekammer und der Kassenärztlichen Bundesvereinigung und erscheint wöchentlich mit einer Auflage von über 365.000 Exemplaren.
Erstmals organisierten ehrenamtliche Gesundheitsberater gemeinsam mit dem Osnabrücker Rückennetzwerk einen Gesundheitstag in einem deutschen Theater.
In der Fachzeitung Internet World Business wird auf das Onlineportal vom Ambulanten Schlafzentrum Osnabrück aufmerksam gemacht.
Vortrag von Dr. med Christoph Schenk
Der Hippocampus ist ein Bestandteil des Gehirns und zählt zu den evolutionär ältesten Strukturen des Gehirns.
Damit Sie in Zukunft erholt aufwachen: Die besten Tipps für einen entspannten Schlaf
Cryptochrome (CRY1 und CRY2) sind Blaulichtrezeptoren, welche lange nur bei Pflanzen bekannt waren.
Mysteriöser Zwang. Wo kommt die Beule her? Wer hat die Küche verwüstet? Nancy (20) geht nachts auf Wanderschaft und erinnert sich danach an nichts mehr.
Tipps für einen ruhigen und erholsamen Schlaf
Thema: Neue Behandlungsmethoden bei chronischen Schlafstörungen
Nicht nur die Erforschung unserer nächtlichen Träume sind für einen Schlafmediziner von Bedeutung.
Searching for the Source of dreams since 1990, Dr.med. Christoph Schenk has a well known sleeplab with 10 polysomnographie bed-places.
Das neue Buch von Dr. med. Christoph Schenk zum Thema Ruhe finden im Alltag
In Deutschland leidet jeder Dritte unter Schlafstörungen. Gehören Sie auch dazu? Schicken Sie uns Ihre Fragen!
Sleep Quality - Experten beraten Unternehmen und Mitarbeiter
...in ruhiger und entspannter Atmosphäre
Folgende Tipps können helfen, den Ermüdungsprozess zu verlangsamen und die Fahrfitness zu verbessern:
Australische Studien haben gezeigt, dass sich Übermüdung ähnlich auf die Fahrtüchtigkeit auswirkt wie Alkoholkonsum.
Jeder Mensch besitzt eine innere Uhr, die seinen Aktivitätsrhythmus steuert.
Eine Reihe von Faktoren steigert das Risiko von Müdikeitsunfällen und Sekundenschlaf.
Sekundenschlaf kommt nicht ohne Vorwarnung.
Wie lange man schlafen muss, um fit zu sein, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.
Mehr Qualität in Osnabrücker Betten - die besten Tipps für einen gesunden, erholsamen Schlaf
Bilden sich die Beschwerden nach einem Schub weitgehend zurück, sprechen MS-Experten von einem gutartigen (benignen) Verlauf. Die Patienten haben auch noch Jahrzehnte nach der Krankheitsdiagnose keine nennenswerten Beeinträchtigungen. Es kann aber auch noch Jahre nach der Diagnose zu einem schweren Schub kommen, der zu bleibenden Behinderungen führt. Verläuft die Krankheit sehr schnell mit immer weiter zunehmenden Beschwerden, die zu starken Beeinträchtigungen oder sogar zum Tod führen, nennt man dies einen bösartigen (malignen) Verlauf.
Es gibt verschiedene Skalen, um den Schweregrad einer Multiplen Sklerose (MS) einzuschätzen und während des Krankheitsverlaufs zu dokumentieren. Die wichtigste Skala ist die erweiterte Behinderungs-Skala (Expanded Disability Status Scale, kurz EDSS). Grundlage dieser Skale ist eine Behinderungsskala (Disability Status Scale, DSS), die der US-amerikanische Nervenarzt John Kurtzke im Jahre 1955 entwickelt hatte. Sie gab an, wie stark ein Patient mit MS behindert war und bestand aus zehn Stufen oder Punkten. 0 bedeutete normale Gesundheit, der Wert 10 bedeutete, dass der Patient aufgrund der Multiplen Sklerose gestorben war (heute sehr selten).
Experten vermuten, dass bei Menschen mit Multipler Sklerose eine Fehlreaktion des körpereigenen Immunsystems zur allmählichen Zerstörung der Nervenhüllen (Myelinscheiden) führt. Das Abwehrsystem richtet sich also gegen den eigenen Körper, Mediziner sprechen von einer Autoimmunerkrankung. Die Weiterleitung von Nervenimpulsen wird beeinträchtigt und es kommt zu verschiedensten MS-Symptomen.
Die Telefone standen bei der ON-Aktion rund um den gesunden Schlaf nicht still
Fast jeder hat sie schon einmal gehabt: Eine schlechte Nacht.
Unter kurzfristiger Insomnie versteht man Schlafstörungen in der Dauer von 2-3 Wochen. Bei weiterem Anhalten der Probleme spricht man von chronischer Insomnie.
Die Schaltzentrale oder "innere Uhr" im Stammhirn steuert gemeinsam mit Hormonen, Neurotransmittern und dem Tag-Nacht-Rhythmus das Spiel zwischen Aktivität und Passivität.
Träumen und schlafen Sie gut!
Unsere Träume haben wichtige Aufgaben: Verarbeitung des Alltagsgeschehens und früherer Erlebnisse.
Menschen, die nicht ausgeruht sind, können tagsüber nicht so viel leisten.
Aber wer nicht schläft leidet!
Schlafwandeln (Somnambulismus) ist ein Zustand, bei dem der Betroffene nachts mehr oder weniger regelmäßig das Bett verlässt und in der Gegend umherwandelt.
Das Ambulante Schlafzentrum Osnabrück unter Leitung von Dr. med. Christoph Schenk befindet sich nun im Ärzthaus am Klinikum Osnabrück (Am Finkenhügel 3, 49076 Osnabrück).
Melden Sie sich zum Kurs rund ums Thema Schlaf und Prävention an!
Frage der Woche
Onlinetest
Tagesschläfrigkeit
Bei diesem Test geht es darum, herauszufinden, wie stark Sie unter der Tagesmüdigkeit leiden. Ihre Angaben beziehen sich auf die letzten Tage, auch wenn Sie die unten angegebenen Tätigkeiten nicht durchgeführt haben, antworten Sie bitte, wie es evtl. wäre
Zum Test
Kalender
Bildarchiv
In unserem Bildarchiv haben wir differenziertes Bildmaterial für Sie zusammengestellt.
