Osnabrücker Schlafjournal
Bewusster schlafen - erholter aufwachen. Das neue Magazin "Osnabrücker Schlafjournal" gibt hilfreiche Tipps und Anregungen für einen gesunden, erholsamen Schlaf. Lesen Sie außerdem, was Experten Ihnen raten, worauf es beim Matratzenkauf ankommt oder welche Faktoren für ein gesundes Schlafumfeld wichtig sind.
Buchempfehlung
Das neue Buch „Loslassen“ von Dr. med. Christoph Schenk erhalten Sie ab sofort in unserem Shop!
Balance finden im Alltag, die Lebensqualität steigern... alle wichtigen Informationen über unseren Schlaf, unser Gehirn, Entspannung und vieles mehr !!!
Loslassen können ist eine Grundvoraussetzung!
Wussten Sie schon...
Progressive Muskelentspannung
-In den dreißiger Jahren beobachtete der amerikanische Arzt Edmund Jacobsen in Untersuchungen, daß sich bei Angstgefühlen immer auch die Muskeln verspannen. Er vermutete, daß eine geringere Muskelspannung auch die Angst vermindern würde, und entwickelte
weiter...
zum Artikelpool
NeuroTransConcept
Zertifizierung
nach DIN EN ISO 9001:2000
Dr. med. Christop Schenk ist einer der bedeutendsten Schlaftherapeuten und Schlafwissenschaftler in Deutschland.
Der neue Begriff der "24-Stunden-Gesellschaft" sagt schon alles über ein weit verbreitetes Phänomen unserer Tage - über die zunehmende Schlaflosigkeit der Menschen aufgrund der ständigen Überforderung. Es ist der tägliche Stress bei der Arbeit, die kontinuierliche Reizüberflutung, auch schon der Kinder, die daraus resultierenden familiären Schwierigkeiten, Existenzangst und die zunehmenden finanziellen Belastungen, die eine Entspannung am Ende des Tages nicht mehr zulassen.
Den gesamten Artikel können Sie hier nachlesen.
Frage der Woche
Onlinetest
BMI
Der BMI (Body Mass Index) wird verwendet um zu ermitteln, ob Sie Normal-, Über- oder Untergewichtig sind. Er ist eine Maßzahl für die Bewertung des Körpergewichts im Verhältnis zum Quadrat seiner Größe.
Zum Test
Kalender
Bildarchiv
In unserem Bildarchiv haben wir differenziertes Bildmaterial für Sie zusammengestellt.
