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Bewusster schlafen - erholter aufwachen. Das neue Magazin "Osnabrücker Schlafjournal" gibt hilfreiche Tipps und Anregungen für einen gesunden, erholsamen Schlaf. Lesen Sie außerdem, was Experten Ihnen raten, worauf es beim Matratzenkauf ankommt oder welche Faktoren für ein gesundes Schlafumfeld wichtig sind.
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Eine zu geringe Tätigkeit bzw. Auslastung während des Tags ist eine mögliche Ursache für deutliche Einschlafschwierigkeiten. Einfluss auf die Schlafqualität nehmen selbstverständlich auch Umweltfaktoren wie Geräusche, unruhiger Bettnachbar etc.
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