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Osnabrücker Schlafjournal


Bewusster schlafen - erholter aufwachen. Das neue Magazin "Osnabrücker Schlafjournal" gibt hilfreiche Tipps und Anregungen für einen gesunden, erholsamen Schlaf. Lesen Sie außerdem, was Experten Ihnen raten, worauf es beim Matratzenkauf ankommt oder welche Faktoren für ein gesundes Schlafumfeld wichtig sind.

 

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Wussten Sie schon...


Schlafstörungen senken bei Männern die Lust

Häufige Atemstillstände während des Schlafes wirken sich laut einer Studie negativ auf die Libido von Männern aus

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So, wie wir denken, erleben wir die Welt

Mit unseren Gedanken schaffen wir unsere Wirklichkeit.


Mit unseren Gedanken schaffen wir unsere Wirklichkeit. Vielleicht kennen Sie das Beispiel mit dem Glas Wein: Der eine sagt, es sei halbvoll, der andere, es sei halbleer - die Situation ist dieselbe, nur die Interpretation grundverschieden. Es ist die Art, wie wir über etwas denken, mit der wir uns selbst in gute oder schlechte Stimmung versetzen. Denn was wir wahrnehmen, ist meist nicht gut oder schlecht an sich, sondern wird es erst durch unsere Interpretation und Wertung. Dem einen schlägt Regen schnurstracks aufs Gemüt, der andere freut sich auf gemütliche Tee- und Lesestunden. Den einen streßt eine neue Aufgabe enorm, der andere liebt solche Herausforderungen und blüht dann regelrecht auf.





Frage der Woche


Wie lange schlafen Sie durchschnittlich?


Onlinetest


Seelische Ausgangslage

Mit diesem Test können Sie sich Ihrer allgemeinen Zufriedenheit bewusst werden. Vor allem aber können Sie die Veränderung messen, indem Sie die Fragen etwa alle 4-6 Wochen über ein halbes Jahr beantworten und vergleichen.

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Schlafstadienanalyse



 
Welche Stadien durchlaufen wir im Schlaf?
 

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