Osnabrücker Schlafjournal
Bewusster schlafen - erholter aufwachen. Das neue Magazin "Osnabrücker Schlafjournal" gibt hilfreiche Tipps und Anregungen für einen gesunden, erholsamen Schlaf. Lesen Sie außerdem, was Experten Ihnen raten, worauf es beim Matratzenkauf ankommt oder welche Faktoren für ein gesundes Schlafumfeld wichtig sind.
Buchempfehlung
Das neue Buch „Loslassen“ von Dr. med. Christoph Schenk erhalten Sie ab sofort in unserem Shop!
Balance finden im Alltag, die Lebensqualität steigern... alle wichtigen Informationen über unseren Schlaf, unser Gehirn, Entspannung und vieles mehr !!!
Loslassen können ist eine Grundvoraussetzung!
Wussten Sie schon...
Mittagsschlaf für Beamte
Das wenig freundliche Vorurteil vom Beamten, der sein Geld schlafend verdient, wird jetzt von dänischen Behörden offiziell abgesegnet.
weiter...
zum Artikelpool
NeuroTransConcept
Zertifizierung
nach DIN EN ISO 9001:2000
Schlafforscher kämpfen mit der Tagesmüdigkeit
In Kongreßräumen zu sitzen und aufmerksam zuzuhören, macht auf Dauer müde. Das geht auch Schlafforschern so. Mancher Zuhörer nickt auch mal ein. Das kann ein Indiz für schlechten Schlaf sein. Wie häufig sind Nickerchen im Auditorium?
In Kongreßräumen zu sitzen und aufmerksam zuzuhören, macht auf Dauer müde. Das geht auch Schlafforschern so. Mancher Zuhörer nickt auch mal ein. Das kann ein Indiz für schlechten Schlaf sein. Wie häufig sind Nickerchen im Auditorium?
Dr. Stephen Duntley von der Washington University in St. Lous in Missouri hat dies bei einer Tagung von Schlafforschern untersucht. Er fand: Bei den Veranstaltungen am Morgen hatten fast 16 Prozent der Zuhörer mit Übermüdung zu kämpfen. Bei ihnen waren die Augen für mindestens 30 Sekunden geschlossen oder sackte der Kopf ab. Am Nachmittag stieg der Anteil der Übermüdeten sogar auf über 34 Prozent.
Sind also Schlafforscher oft unausgeschlafen? Dies müsse nicht das Fazit sein, so die US-Forscher. Denn Kongreßbesucher litten oft unter Jet-lag oder Überarbeitung. (jst)
Frage der Woche
Onlinetest
Seelische Ausgangslage
Mit diesem Test können Sie sich Ihrer allgemeinen Zufriedenheit bewusst werden. Vor allem aber können Sie die Veränderung messen, indem Sie die Fragen etwa alle 4-6 Wochen über ein halbes Jahr beantworten und vergleichen.
Zum Test
Kalender
Bildarchiv
In unserem Bildarchiv haben wir differenziertes Bildmaterial für Sie zusammengestellt.
