Osnabrücker Schlafjournal
Bewusster schlafen - erholter aufwachen. Das neue Magazin "Osnabrücker Schlafjournal" gibt hilfreiche Tipps und Anregungen für einen gesunden, erholsamen Schlaf. Lesen Sie außerdem, was Experten Ihnen raten, worauf es beim Matratzenkauf ankommt oder welche Faktoren für ein gesundes Schlafumfeld wichtig sind.
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Balance finden im Alltag, die Lebensqualität steigern... alle wichtigen Informationen über unseren Schlaf, unser Gehirn, Entspannung und vieles mehr !!!
Loslassen können ist eine Grundvoraussetzung!
NeuroTransConcept
Zertifizierung
nach DIN EN ISO 9001:2000
Richtig entspannen
§-------- Versuchen Sie, regelmäßig zu entspannen.
§-------- Wählen Sie ein Entspannungswort, zum Beispiel »loslassen«. Das ist eine geeignete geistige Hilfe, um wirklich innerlich loszulassen.
§-------- Sorgen Sie, bevor Sie entspannen, für Ruhe und nehmen Sie eine bequeme Haltung ein.
§-------- Entspannen Sie immer zuerst Ihre Muskeln, atmen Sie ungezwungen und konzentrieren Sie sich auf das gewählte Entspannungswort.
Frage der Woche
Onlinetest
Seelische Ausgangslage
Mit diesem Test können Sie sich Ihrer allgemeinen Zufriedenheit bewusst werden. Vor allem aber können Sie die Veränderung messen, indem Sie die Fragen etwa alle 4-6 Wochen über ein halbes Jahr beantworten und vergleichen.
Zum Test
Kalender
Bildarchiv
In unserem Bildarchiv haben wir differenziertes Bildmaterial für Sie zusammengestellt.
