Osnabrücker Schlafjournal
Bewusster schlafen - erholter aufwachen. Das neue Magazin "Osnabrücker Schlafjournal" gibt hilfreiche Tipps und Anregungen für einen gesunden, erholsamen Schlaf. Lesen Sie außerdem, was Experten Ihnen raten, worauf es beim Matratzenkauf ankommt oder welche Faktoren für ein gesundes Schlafumfeld wichtig sind.
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Wussten Sie schon...
Einschlafprobleme bei kleinen Kindern
Nächtliche Unruhe- oder Schreizustände von Säuglingen und kleinen Kindern bereiten den Eltern schwere - aber meist lösbare - Probleme.
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NeuroTransConcept
Zertifizierung
nach DIN EN ISO 9001:2000
Morphologische Kriterien des Schlaf EEG
| Schlaf-stadium | EEG | EOG | EMG | Anteil der Schlafstadien in der Schlafperiodik |
| Wach | Alpha- und Beta-Wellen | rasche Augen-bewegungen | wechselnder Tonus, hohe Amplitude | <5% |
| Stadium I | unregelmäßige Aktivität | langsame Augen-bewegung | wechselnder Tonus, geringer als im Wachen | 5-10% |
| Stadium II | Spindel und K-Komplexe | keine Augen-bewegungen | wechselnder Tonus, abnehmende Amplitude | 50% |
| Stadium III | 20-50% Delta-Wellen | keine Augen-bewegungen | siehe Stadium II | 10% |
| Stadium IV | >50% Theta-Wellen | keine Augen-bewegungen | wechselnder Tonus, niedrigste Amplitude | 10% |
| REM Schlaf | Niederamplitudiges EEG, Theta-Wellen, Sägezahnwellen | schnelle konjugierte Augen-bewegungen | Atonie der quergestreiften Muskulatur | 20-25% |
Frage der Woche
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Stärken und Schwächen
Ebenso wie allgemeiner Stress zu einem Magengeschwür führen kann, so können sich auch freudige Ereignisse sich positiv auf den Körper auswirken. Im Test werden einige typische und deutlich wahrnehmbare Reaktionsmuster in ihrer Ausprägung aufgelistet.
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In unserem Bildarchiv haben wir differenziertes Bildmaterial für Sie zusammengestellt.
