Osnabrücker Schlafjournal
Bewusster schlafen - erholter aufwachen. Das neue Magazin "Osnabrücker Schlafjournal" gibt hilfreiche Tipps und Anregungen für einen gesunden, erholsamen Schlaf. Lesen Sie außerdem, was Experten Ihnen raten, worauf es beim Matratzenkauf ankommt oder welche Faktoren für ein gesundes Schlafumfeld wichtig sind.
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Loslassen können ist eine Grundvoraussetzung!
Wussten Sie schon...
Das Gehirn sagt, wann der Magen knurrt
Eigentlich hat unser Körper ein sehr effektives System, mit dem er die Nahrungsaufnahme kontrolliert: Heißhunger und Appetitlosigkeit reguliert anscheinend das von Fettzellen abgegebene Hormon Leptin.
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Stressgefährdung
Es wurde bewiesen, dass Faktoren wie Lärm, hohe Arbeitsbelastung, soziale Probleme usw. tatsächlich krankmachende Stressoren sind, die vermehrt zu vegetativer Fehlsteuerung sowie im weiteren Verlauf zu psycosomatischen Erkrankung führen kann.
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