Osnabrücker Schlafjournal
Bewusster schlafen - erholter aufwachen. Das neue Magazin "Osnabrücker Schlafjournal" gibt hilfreiche Tipps und Anregungen für einen gesunden, erholsamen Schlaf. Lesen Sie außerdem, was Experten Ihnen raten, worauf es beim Matratzenkauf ankommt oder welche Faktoren für ein gesundes Schlafumfeld wichtig sind.
Buchempfehlung
Das neue Buch „Loslassen“ von Dr. med. Christoph Schenk erhalten Sie ab sofort in unserem Shop!
Balance finden im Alltag, die Lebensqualität steigern... alle wichtigen Informationen über unseren Schlaf, unser Gehirn, Entspannung und vieles mehr !!!
Loslassen können ist eine Grundvoraussetzung!
Wussten Sie schon...
Wenn die innere Uhr aus dem Takt kommt
Mathias Gregor* litt zwei Jahre lang an einer schweren Schlafstörung. Ganz gleich, wie viel Schlaf er sich gönnte, am Tage fühlte er sich übernächtigt und unausgeruht
weiter...
zum Artikelpool
NeuroTransConcept
Zertifizierung
nach DIN EN ISO 9001:2000
Alkoholgenuss
Ein häufiger Irrglaube vieler Menschen: „ein Schlückchen vor dem Schlaf läßt mich gut schlafen!" Der 'Schlaftrunk' in Form alkoholischer Getränke ist keineswegs schlaffördernd! Der Alkoholisierte schläft im Rausch vielleicht schneller ein, ist aber in einem nicht erholsamen Dämmerzustand ohne erforderliche Tiefschlafphasen! Auch bei kleinen Mengen Alkohol gilt: er wirkt nur mäßig einschlaffördernd aber stark durchschlafhemmend.
Frage der Woche
Onlinetest
Stärken und Schwächen
Ebenso wie allgemeiner Stress zu einem Magengeschwür führen kann, so können sich auch freudige Ereignisse sich positiv auf den Körper auswirken. Im Test werden einige typische und deutlich wahrnehmbare Reaktionsmuster in ihrer Ausprägung aufgelistet.
Zum Test
Kalender
Bildarchiv
In unserem Bildarchiv haben wir differenziertes Bildmaterial für Sie zusammengestellt.
