Osnabrücker Schlafjournal
Bewusster schlafen - erholter aufwachen. Das neue Magazin "Osnabrücker Schlafjournal" gibt hilfreiche Tipps und Anregungen für einen gesunden, erholsamen Schlaf. Lesen Sie außerdem, was Experten Ihnen raten, worauf es beim Matratzenkauf ankommt oder welche Faktoren für ein gesundes Schlafumfeld wichtig sind.
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Loslassen können ist eine Grundvoraussetzung!
Wussten Sie schon...
Alle 30 Sekunden ein Tritt gegen das Bein/Folgen reichen von Impotenz bis Infarkt
Die Reihenfolge der möglichen Schäden ist willkürlich gewählt“, erklärt Dr. Rainer Kappes, Chefarzt der Pneumologischen Abteilung im Florence-Nightingale-Krankenhaus Kaiserswerth, aber sie reichen von der Herz-Rhythmus-Störung bis zur Impotenz.“
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NeuroTransConcept
Zertifizierung
nach DIN EN ISO 9001:2000
Fazit
Schlafmittel sollten Sie nur bei wirklich behandlungsbedürftigen Schlafstörungen in Absprache mit Ihrem Arzt einnehmen
die Dosis sollte unbedingt eingehalten werden und so niedrig wie möglich sein
Schlafmittel sollten nicht länger als 6-8 Wochen eingenommen werden
Schlafmittel sollten nie vorsorglich eingenommen werden. Sie greifen immer in den persönlichen Biorhythmus ein und verstellen die »innere Uhr«
Schlafmittel unbedingt weglassen, wenn sie nicht mehr benötigt werden
nie unbekannte Mittel einnehmen, von denen Sie nicht die Zusammensetzung kennen
in Zusammenhang mit Schlafmittel sollte auf Alkohol verzichtet werden (Alkoholgenuß an sich fördert allenfalls das Einschlafen, behindert aber Tiefschlafphasen und verändert die Schlafarchitektur).
Frage der Woche
Onlinetest
Stärken und Schwächen
Ebenso wie allgemeiner Stress zu einem Magengeschwür führen kann, so können sich auch freudige Ereignisse sich positiv auf den Körper auswirken. Im Test werden einige typische und deutlich wahrnehmbare Reaktionsmuster in ihrer Ausprägung aufgelistet.
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In unserem Bildarchiv haben wir differenziertes Bildmaterial für Sie zusammengestellt.
