Osnabrücker Schlafjournal
Bewusster schlafen - erholter aufwachen. Das neue Magazin "Osnabrücker Schlafjournal" gibt hilfreiche Tipps und Anregungen für einen gesunden, erholsamen Schlaf. Lesen Sie außerdem, was Experten Ihnen raten, worauf es beim Matratzenkauf ankommt oder welche Faktoren für ein gesundes Schlafumfeld wichtig sind.
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Loslassen können ist eine Grundvoraussetzung!
Wussten Sie schon...
„Eigentlich sind wir im Winterschlaf“
Interview zum Thema "Winterschlafimpuls"
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NeuroTransConcept
Zertifizierung
nach DIN EN ISO 9001:2000
Benzodiazipine
Die sogenannten Benzodiazipine sind zur Zeit die meistverbreitetsten Tabletten. Sie sind auch als Tranquilizer und zur Muskelentspannung im Handel, sind gut steuerbar und einsetzbar; die Suchtgefahr ist leider ebenfalls sehr groß. Dennoch sind sie die sichersten Schlafmittel und haben geringe Nebenwirkungen (Atemantrieb wird gemindert; Absetzprobleme entstehen durch Entzugssyndrome mit Unruhe usw. für einige Wochen). Auch die Gedächtnisleistung kann auf Dauer gemindert werden. Die Verwendung für kurze Zeit ist insgesamt vertretbar.
Frage der Woche
Onlinetest
Zur Selbsteinschätzung
Allgemeine Faktoren, die bei nahezu allen Menschen Stressfaktoren bedeuten, werden in einer so genannten "Life Event" Skala beschrieben. Kinder und Jugendliche empfinden Stresssituationen anders als Erwachsene oder Menschen im höheren Lebensalter.
Zum Test
Kalender
Bildarchiv
In unserem Bildarchiv haben wir differenziertes Bildmaterial für Sie zusammengestellt.
