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Praxis Dr. Schenk


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Osnabrücker Schlafjournal


Bewusster schlafen - erholter aufwachen. Das neue Magazin "Osnabrücker Schlafjournal" gibt hilfreiche Tipps und Anregungen für einen gesunden, erholsamen Schlaf. Lesen Sie außerdem, was Experten Ihnen raten, worauf es beim Matratzenkauf ankommt oder welche Faktoren für ein gesundes Schlafumfeld wichtig sind.

 

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Wussten Sie schon...


Veränderte Gehirnregion bei Stotterern entdeckt

Bei Menschen, die lebenslang stottern, können Verbindungen zwischen Hirnarealen, die für das Sprechen verantwortlich sind, gestört sein, berichten Wissenschaftler von den Universitäten in Hamburg und Göttingen.

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NeuroTransConcept


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Zertifizierung


nach DIN EN ISO 9001:2000
 
 
 
 
 


Stressgefährdung


Testen Sie Ihre Streßgefährdung

Es wurde bewiesen, dass Faktoren wie Lärm, hohe Arbeitsbelastung, soziale Probleme usw. tatsächlich krankmachende Stressoren sind, die vermehrt zu vegetativer Fehlsteuerung sowie im weiteren Verlauf zu psycosomatischen Erkrankung führen kann.
 

Körperliche Ebene

 

Ich leide unter Einschlaf- oder Durchschlafstörungen

stimmt
 
 

Ich bin tagsüber oft müde und abgespannt

stimmt
 
 

Ich habe öfter Verdauungsstörungen (Verstopfung oder Durchfall)

stimmt
 
 

Ich bin bei nichtigen Anlässen schwindelig

stimmt
 
 

Ich habe öfter Herzjagen

stimmt
 
 

Bei nichtigen Anlässen bekomme ich Atembeschwerden

stimmt
 
 

Ich leide öfter unter Schweißausbrüchen

stimmt
 
 

Ich verspüre öfter Magendruck

stimmt
 
 

Ich reagiere oft mit Kopfschmerzen

stimmt
 
 

Mein Blutdruck ist erhöht oder erniedrigt

stimmt
 
 

Emotionale Ebene

 

Ich fühle mich oft allein, verlassen oder isoliert

stimmt
 
 

Meine Stimmungslage ist oft deprimiert, auch ohne besondere Anlässe

stimmt
 
 

Am liebsten würde ich mich verkriechen

stimmt
 
 

Ich habe wenig Gelegenheit mein Gefühle zu äußern oder auszuleben

stimmt
 
 

In letzter Zeit verliere ich öfter die Selbstkontrolle

stimmt
 
 

Ich fühle mich bedroht und bin ängstlicher als früher

stimmt
 
 

Ich bin oft plan-und ziellos

stimmt
 
 

Mir fehlt in letzter Zeit die Motivation, Dinge anzufassen

stimmt
 
 

Meine Reaktionen sind öfter unangemessen heftig

stimmt
 
 

Ich bin nervöser, gehemmter als früher

stimmt
 
 

Geistige Ebene

 

Die Konzentration und Merkfähigkeit ist bei mir in Konfliktsituationen schlechter als früher

stimmt
 
 

In Beruf und Freizeit hat sich eine allgemeine Interessenlosigkeit entwickelt

stimmt
 
 

Meine Selbstkontrolle und Disziplin hat in letzter Zeit abgenommen

stimmt
 
 

Ich vergesse öfter als früher wichtige Dinge

stimmt
 
 

Es fällt mir schwer, neue Dinge zu lernen

stimmt
 
 

Ich spüre öfter Entscheidungsunfähigkeit und Gleichgültigkeit

stimmt
 
 

Ich habe öfter das Gefühl, nicht mehr mitreden zu können

stimmt
 
 

Viele Dinge beginnen, mir über den Kopf zu wachsen

stimmt
 
 

Ich kann weniger in Ruhe und nacheinander Arbeiten erledigen als früher

stimmt
 
 

In Gesprächen verliere ich manchmal den roten Faden

stimmt
 
 
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Frage der Woche


Wie lange schlafen Sie durchschnittlich?


Onlinetest


Spannungsbewältigung

In diesem Test wird Ihnen verdeutlicht wie Sie in bestimmten Situationen reagieren.

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Schlafstadienanalyse



 
Welche Stadien durchlaufen wir im Schlaf?
 

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In unserem Bildarchiv haben wir differenziertes Bildmaterial für Sie zusammengestellt.  
 

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Dr. C. S. Schlafmedizin GmbH | Redaktion & Verlag | Am Finkenhügel 3 | 49076 Osnabrück
Fon: 05 41 / 4 06 80 53 | Fax: 05 41 / 4 05 51 29 | info@schlafmedizin.de

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