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Osnabrücker Schlafjournal

Bewusster schlafen - erholter aufwachen. Das neue Magazin "Osnabrücker Schlafjournal" gibt hilfreiche Tipps und Anregungen für einen gesunden, erholsamen Schlaf. Lesen Sie außerdem, was Experten Ihnen raten, worauf es beim Matratzenkauf ankommt oder welche Faktoren für ein gesundes Schlafumfeld wichtig sind.

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Wussten Sie schon...

Wenn Patienten sich mit einem Mal nicht mehr bewegen können

Kataplexien, bei der die Patienten plötzlich Bewegungsstörungen bekommen, treten bei 90 Prozent der Narkolepsie-Patienten auf.

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Thema des Monats

3. Osnabrücker Schlafkolloquium

Wenn die Nacht zum Tag wird.

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NeuroTransConcept

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nach DIN EN ISO 9001:2000

Home : Allgemeine Informationen : Tests : Spannungsbewältigung

Fragebogen zur Spannungsbewältigung

Frage der Woche

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Schlafstörungen?

Eine zu geringe Tätigkeit bzw. Auslastung während des Tags ist eine mögliche Ursache für deutliche Einschlafschwierigkeiten. Einfluss auf die Schlafqualität nehmen selbstverständlich auch Umweltfaktoren wie Geräusche, unruhiger Bettnachbar etc.

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Schlafstadienanalyse

Welche Stadien durchlaufen wir im Schlaf?

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24.02.2010 Qualitätszirkel Februar
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Fragebogen zur Spannungsbewältigung

Spannungsbewältigung

A-Fragen

Wenn ich mit Menschen zusammen bin, rede ich häufig schneller und lauter als die anderen:

In Gesprächen beziehe ich schnell etwas auf mich:

Ich fühle mich häufig innerlich gehetzt und getrieben:

Ich neige häufig dazu, anderen ins Wort zu fallen:

Ich ertappe mich häufig dabei, dass ich mit einem Bein oder einem anderen Körperteil wippe:

Es setzt mich häufig unter Druck, wenn ich in Gesprächen mit anderen Menschen Pausen stehen:

Wenn mir nich auf Anhieb etwas gelingt, reagiere ich gereitzt:

B-Fragen

Wenn ich mit anderen Menschen zusammen bin, die sehr aufregend sind, überfällt mich eher bleierne Müdigkeit:

Ich kann mich allgemein nur schwer zu etwas aufraffen:

Man sieht es mir fast nie an, wenn es mir wirklich gut geht:

Andere Menschen halten mich häufig für gleichgültig:

Ich kann häufig, nahezu gleichgültig in welcher Situation, einschalfen und mich kaum konzentrieren:

Ich hänge häufig meinen Gedanken nach und merke dabei gar nicht, worum es überhaupt um mich herum geht:

Ich fühle mich häufig grundlos erschöpft, ausggelaugt und antriebslos:

C-Fragen

Ich bin häufig in Hochstimmung und möchte vieles verwirklichen, was ich um mich herum sehe:

Manchmal bin ich so überglücklich, dass ich am liebsten singen und herumspringen möchte:

Von Zeit zu Zeit bin ich innerlich so gut gelaunt, dass ich die Nächte durchmachen könnte:

Wenn ich sehr gut in Form bin, kann ich alle Menschen um mich herum unterhalten: