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Osnabrücker Schlafjournal


Bewusster schlafen - erholter aufwachen. Das neue Magazin "Osnabrücker Schlafjournal" gibt hilfreiche Tipps und Anregungen für einen gesunden, erholsamen Schlaf. Lesen Sie außerdem, was Experten Ihnen raten, worauf es beim Matratzenkauf ankommt oder welche Faktoren für ein gesundes Schlafumfeld wichtig sind.

 

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Wussten Sie schon...


Die Beziehung zwischen Schlaf und Gemütszustand

Schlaf und Gemütszustand stehen in einem engen Zusammenhang. Schlaf wirkt sich auf die allgemeine Stimmungslage aus und diese wiederum auf den Schlaf.

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Thema des Monats



3. Osnabrücker Schlafkolloquium

Wenn die Nacht zum Tag wird.

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NeuroTransConcept


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Zertifizierung


nach DIN EN ISO 9001:2000
 
 
 
 
 


Sinne Ihres Bewusstseins


Welche Sinne benutzen Sie in Ihrem Bewusstsein?

In diesem Test sollen Sie sich bewusst werden, über welche Sinneskanäle Sie besonders empfänglich sind. Viele Menschen wissen gar nicht auf welche Reize sie mit bestimmten Sinnen reagieren.
 

 

Bei der Partnerwahl hat mich am meisten beeindruckt:

die ausdrucksstarken Augen die klangvolle Stimme die Haut des Partners die Geruchswahrnehmung
 
 

Im Urlaub sind mit am schönsten:

interessante Sehenswürdigkeiten Menschen zu treffen, mit denen man sich gut versteht und mit denen man die Freizeit verbringt Bewegung und packende Abenteuer während des Urlaubs Zeit haben für Essen und Trinken
 
 

Das interessanteste Schulfach war für mich:

Kunst Deutsch Sport Biologie
 
 

Stellen sie sich mit geschlossenen Augen vor, vor einem großen Wasserfall zu stehen:

Am meisten faszinieren mich das Glitzern und die Wasserspiele des Wasserfalls Das Rauschen und die Töne des Wassers sprechen mich am meisten an Am beeindruckensten ist die Kraft des herabstürzenden Wassers Die umgebende frische Luft, die das Atmen erleichtert, ist das Schönste
 
 

An anderen Menschen stört mich am meisten, wenn sie

für meine Begriffe völlig geschmacklos gekleidet sind nie einen anderen zu Wort kommen lassen einem zu eng auf die Pelle rücken aufdringlich parfümiert sind
 
 

Zu einem richtig schönen Abendessen gehören für mich auf jeden Fall:

ein stilvolles Ambiente das Drumherum wie z.B. die Musik die netten Leute mit denen ich zusammen bin das außergewöhnlich geschmackvolle Essen
 
 

Unberührte Natur heißt für mich:

auf einer Wiese liegen und den Wolken zusehen dem Geplätscher eines Gebirgsbaches zuhören auf dem weichen Gras einer Wiese liegen und die Ruhe genießen den Duft von frisch geschnittenem Heu in der Nase zu haben
 
 

Wenn sie nach einem Arbeitstag besonders gestresst sind, brauchen Sie zur Entspannung am meisten:

ins Kino gehen und mich ablenken ein Konzert hören Tanzen und Bewegung Essen, um abzuschalten
 
 

Wodurch glauben Sie, lassen Sie sich am meisten beeinflussen?

durch eine außergewöhnliche Aufmachung und Kleidung des anderen durch schmeichelnde Komplimente, die man ihnen macht durch zärtliche Berührungen durch ihr Lieblingsessen
 
 

Sie wollen sich ein neues Auto kaufen und sitzen darin. Was gefällt ihnen am meisten?

die Farbe und die Lackierung des Autos der klang des Motors die Straßenlage und das Fahrverhalten des Pkws der neue Geruch der Polster o.a.
 
 

Welche Sätze benutzen Sie typischerweise?

Das kann ich net einsehen. Das verstehe ich überhaupt nicht. Das begreife ich nicht. Das stinkt zum Himmel.
 
 

Welche typischen Sätzen benutzen Sie zur Beurteilung von Situationen?

Das wirft ein schelchtes Licht auf die Sache. Musst du jetzt so laut sein? Das kann ich nicht fassen. Ich kann so etwas nicht riechen
 
 

Um neue Dinge kennen zu lernen, benutze ich folgende Sätze häufig:

Ich muss mir erst mal einen Überblick verschaffen. Das hört sich schon sehr gut an. Diese Worte haben mich besonders berührt. Das kann ich mir auf der Zunge zergehen lassen.
 
 
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Frage der Woche


Wie lange schlafen Sie durchschnittlich?


Onlinetest


Schlafstörungen?

Eine zu geringe Tätigkeit bzw. Auslastung während des Tags ist eine mögliche Ursache für deutliche Einschlafschwierigkeiten. Einfluss auf die Schlafqualität nehmen selbstverständlich auch Umweltfaktoren wie Geräusche, unruhiger Bettnachbar etc.

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Schlafstadienanalyse



 
Welche Stadien durchlaufen wir im Schlaf?
 

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24.02.2010 Qualitätszirkel Februar
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