Osnabrücker Schlafjournal
Bewusster schlafen - erholter aufwachen. Das neue Magazin "Osnabrücker Schlafjournal" gibt hilfreiche Tipps und Anregungen für einen gesunden, erholsamen Schlaf. Lesen Sie außerdem, was Experten Ihnen raten, worauf es beim Matratzenkauf ankommt oder welche Faktoren für ein gesundes Schlafumfeld wichtig sind.
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Wussten Sie schon...
Schlafprobleme bei Schulanfängern verbreitet
Jeder sechste ABC-Schütze leidet einer Studie zufolge an Schlafstörungen, berichtet Gerd Lehmkuhl von der Universität zu Köln nach einer vorläufigen Auswertung der ersten 1000 von insgesamt 10 000 Fragebögen.
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NeuroTransConcept
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Schlafstörungen
Fast die Hälfte der Patienten mit Demenz bzw. Abbau leidet unter klinisch relevanten Schlafstörungen, wobei in erster Linie die abendliche oder nächtliche Agitiertheit beschwerlich ist und häufig eine Einweisung ins Pflegeheim notwendig macht.
Allerdings sollten alle Störungen des Wach-Schlafverhaltens, die länger, als einige Wochen vorhanden sind, untersucht werden. Neben der internistischen und lungenfachärztlichen Untersuchung, muss auch die HNO-ärztliche und neurologisch-psychiatrische Abklärung erfolgen, danach kann dann die Untersuchung im Schlaflabor genaue Ergebnisse und die erforderlichen Konsequenzen aufzeigen. Denken Sie immer daran, dass sehr viele Faktoren auf körperlicher wie seelischer Ebene eine Schlafstörung verursachen können.
Stressfaktoren in Beruf und Familie sind sehr oft entscheidend für Störungen des Gleichgewichtes. So sind nach der Diagnostik häufig Verfahren oder Mittel gefragt, die zu einer Harmonisierung des Schlafes führen: Regeln zur Schlafhygiene, Entspannungsverfahren, natürliche Mittel zum Wiedererlernen des Schlafes, die Lichttherapie oder in Ausnahmefällen die vorübergehende Medikamenteneinnahme.
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Zur Selbsteinschätzung
Allgemeine Faktoren, die bei nahezu allen Menschen Stressfaktoren bedeuten, werden in einer so genannten "Life Event" Skala beschrieben. Kinder und Jugendliche empfinden Stresssituationen anders als Erwachsene oder Menschen im höheren Lebensalter.
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In unserem Bildarchiv haben wir differenziertes Bildmaterial für Sie zusammengestellt.
