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Osnabrücker Schlafjournal


Bewusster schlafen - erholter aufwachen. Das neue Magazin "Osnabrücker Schlafjournal" gibt hilfreiche Tipps und Anregungen für einen gesunden, erholsamen Schlaf. Lesen Sie außerdem, was Experten Ihnen raten, worauf es beim Matratzenkauf ankommt oder welche Faktoren für ein gesundes Schlafumfeld wichtig sind.

 

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Diagnose


Wozu ist eine Untersuchung und Behandlung in einem Schlaflabor erforderlich?

Sehr viele Menschen klagen über einen gestörten Schlaf. Jeder vierte Bundesbürger gibt an, mehr oder weniger regelmäßig an Schlafstörungen zu leiden. Ca. 60 % der Menschen, die einen Arzt aufsuchen, kommen in die Praxis, weil sie mit ihrem Schlaf unzufrieden sind.

Eigentlich beschäftigt sich die Schlafmedizin ebenso mit dem Tag wie mit der Nacht, da Störungen des Schlafes breite Auswirkungen auf das Befinden und die Gesundheit am Tage haben. Die Auswirkungen einer Schlafstörung sind vielfältig.

Woran merke ich, dass etwas mit dem Schlaf nicht in Ordnung ist?

Schlafstörungen entwickeln sich schleichend, nicht bei jedem Patienten sind von Anfang an alle Symptome einer Schlafstörung vorhanden und bei vielen dauert es Jahre, bis die Schlafstörung erkannt und behandelt wird. Grundsätzlich sollte eine Schlafstörung, die länger als 3 Monate besteht, abgeklärt werden, da sie Risiken und Folgeerkrankungen nach sich zieht.

Obwohl man ein Drittel seines Lebens im Zustand des Schlafs verbringt (ca. 27 Jahre), stellt die Schlafmedizin innerhalb der medizinischen Wissenschaft ein junges Fachgebiet dar, da die wissenschaftlichen Grundlagen zur Beobachtung der Vorgänge im Schlaf relativ spät entwickelt wurden. In den letzten Jahren hat sich das Verständnis um den Schlaf als einen "aktiven Körpervorgang" vertieft. Die Mediziner gewinnen zunehmend Erkenntnisse über krankhafte Vorgänge, die an den Schlaf und an biologische Zeitabläufe gekoppelt sind. Damit gewinnt die Schlafmedizin gegenüber der bisherigen reinen Tagmedizin zunehmend an Bedeutung, im Sinn der vollständigen und ganzheitlichen Betrachtung des gesunden und kranken Menschen.

Die Schlafmedizin setzt sich aus vielen Fachgebieten zusammen. Mit den Schlaflaboren kooperieren schlafmedizinisch kompetente Fachärzte aus unterschiedlichen Disziplinen. Durch eine rechtzeitig schlafmedizinische Versorgung könnten Folgeerkrakungen vermieden werden.

Durch eine gezielte Patientenbefragung kann der Arzt Hinweise aus schlafbezogene Erkrankungen gewinnen.

Eine ambulante Schlafmessung (bei Ihnen zu Hause) kann zur weiteren Abklärung hilfreich sein. Letztendlich kann die Diagnose nur durch eine komplette Untersuchung des Schlafablaufes in einem Schlaflabor (Polysomnographie) bestätigt werden.

Frage der Woche


Wie lange schlafen Sie durchschnittlich?


Onlinetest


Zur Selbsteinschätzung

Allgemeine Faktoren, die bei nahezu allen Menschen Stressfaktoren bedeuten, werden in einer so genannten "Life Event" Skala beschrieben. Kinder und Jugendliche empfinden Stresssituationen anders als Erwachsene oder Menschen im höheren Lebensalter.

Zum Test


Schlafstadienanalyse



 
Welche Stadien durchlaufen wir im Schlaf?
 

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